Permette di raggiungere un maggior controllo di se stessi nella vita quotidiana. E’ un sistema di pratiche di controllo di se stessi e di sviluppo integrale. Tende a ristabilire un equilibrio tra mente e corpo. I lavori di psicofisica non hanno l’obiettivo di aumentare lo sviluppo muscolare e la resistenza o l’agilità del corpo a differenza dello sport e della ginnastica. Gli esercizi permettono al praticante, attraverso un sistema di test, di comprendere i suoi punti di minor controllo e di cominciare un lavoro coerente per perfezionare il suo comportamento.
